「メンヘラ」とは？メンヘラ女性の17の特徴的な思考・行動について解説

メンヘラの女性には多くの行動パターンがあります。具体的に見てみましょう。

社会適応能力がないわけではありませんが、コミュニケーション能力が欠落している人が多いです。人見知りが激しく、目立たないように振舞います。

同姓同士の共通した話題に疎いため、女性の集団の中に入るのを苦手とするタイプです。また、同性と一緒にいると自分と比較して、嫉妬したりコンプレックスを抱えたりと情緒が忙しくなる傾向にあります。そのため、同性の友人が少ないのが特徴です。

周囲に認められないことを気にするタイプで、寂しがりやです。たまに自分を優しく受け入れてくれる人が現れると、相手との距離感を考えずに全面的に寄りかかってしまいます。

メンヘラは一見弱々しく見えますが、自分の意思はしっかりと持っていてとても頑固です。寂しさから逃れるためであっても、自分の意思を曲げてまで相手に合わせることはしません。

狭い人間関係の中で構築された思考があり、人からのアドバイスを快く受け入れるタイプではありません。しかも被害妄想が強く感情を優先する性格なので、話が噛み合わない人が多いです。

必要がない限り外出しないタイプです。自宅でスマホと向かい合い友人との会話も少ないため、社会の流れに乗り遅れやすい性格といえます。また、夜型になるなど生活サイクルが狂いやすいのも特徴です。

食生活が乱れやすく運動不足にもなりやすいです。そのため自律神経が乱れやすく、頭痛や腹痛の症状に悩まされる人もいます。常備薬が手放せない人もいるようです。

メンヘラの女性は顔にコンプレックスを持つ人が多いです。自分の顔が可愛ければ、もっと生きやすくなるのにと思っていることもしばしばあります。人と上手くいかないのはすべて顔のせいだと偏った思考に陥っているときもあるようです。現実に行動するかどうかは別として、整形願望が強いといえます。

メンヘラの人はストレスを上手に回避することが苦手なタイプです。ストレスが溜まると過食症や拒食症に陥る人も多いようです。なかには、「痩せていることこそが美しい」とボディイメージの歪みが生じ、食べたら戻すといった過食嘔吐を繰り返す人もいます。

メンヘラの女性には特徴的な思考パターンが見られます。どのような考え方なのか具体的に見ていきましょう。

メンヘラの女性は、成功体験が稀有な傾向のようです。そのため何事にも最初から悲観的になりやすく、「所詮私には無理なこと」と自分の中で諦めムードを作りやすいです。ネガティブ思考の持ち主といえるでしょう。

メンヘラ女性は満足することができず、いつも何かに悩んでいるタイプです。その悩みは「誰も私を理解しない」や「寂しい」など精神的で具体性のないものが多いです。そのため良い解決に行き着かず、いつも同じような悩みが心の中で渦を巻いています。

一度気を許した相手の前では、喜怒哀楽が激しく情緒不安定になりやすいです。相手の気持ちや動揺などを感じ取る余裕はありません。

人目に大人しく自分の路線を貫いているように見えて、実はとても寂しがりやでかまってほしい人が多いです。しかし人との関わり方がわからず、いきなりメールやLINEで意味深な言葉を送ったり独り言をつぶやいたりして注意を引こうとします。

寂しい状態を作り出さないようにするため、手段として事実以外のことを言うことがあります。自分自身は嘘をついている認識はなく、頭の中で都合の良いように作り出された状況を現実だと思うようです。

人を疑いだすと止まりません。また、事実無根であっても真実だと思い込みます。疑心暗鬼になりやすく被害妄想に陥りやすいため、恋人ができてもLINEを送り続けたり確認行動が激しくなったりします。

何かに依存することで、自分の精神を落ち着かせようとします。対象は恋人や優しい友人だけではありません。ゲームやアルコールなどにも依存しやすいです。

メンヘラの人にはアダルトチルドレンが多いです。家庭内暴力や親の愛情不足などがトラウマになっている人が多く、愛されていることを実感することができないタイプです。そのため必要以上に愛を求めてしまいます。