ルイボスティーは妊活・妊娠中におすすめ?効能や効果をご紹介!

ルイボスティーは妊活・妊娠中におすすめ?効能や効果をご紹介!

妊活・妊娠中の飲み物として話題のルイボスティーは、クセがなく飲みやすい飲み物です。ルイボスティーは免疫力やアンチエイジング効果も高いので、健康維持のために老若男女におすすめしたいお茶でもあります。妊活に適している理由や効果・効能について解説します。

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  1. 1ルイボスティーとは?
  2. 2ルイボスティーは妊活中の人におすすめ
  3. 2.1妊娠中の人にもピッタリのお茶
  4. 3ルイボスティーの効果・効能
  5. 3.1免疫力の向上
  6. 3.2アンチエイジング効果
  7. 3.3ダイエット効果
  8. 4おすすめのルイボスティー
  9. 5ルイボスティーを飲んで体の中から美しくしよう

ルイボスティーとは?

ルイボスティーとは?

ルイボスティーとは、唯一南アフリカのセダールバーグ山脈にのみ生息している植物で、ほのかな甘みを持つ紅茶のような色合いの飲み物です。

ルイボスティーはネットやお店で購入しやすく、比較的日本人に馴染み深い飲み物です。ダイエットや健康効果の高い飲み物として愛飲している人も多いのですが、実は妊娠中の女性に飲んで欲しいお茶とも言われています。

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ルイボスティーは妊活中の人におすすめ

ルイボスティーは妊活中の人におすすめ
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ルイボスティーが妊娠を望んでいる人に効果的な飲み物である理由は、卵子の質を向上させる栄養素のポリフェノールやミネラルが豊富に含まれているからです。

流産を繰り返したり排卵障害だったりと不妊の女性の中には、女性ホルモンの分泌量が非常に少なく卵巣が老化している人もいます。そのため、卵巣の老化を防ぐことが妊娠の可能性を広める一つの対策として有効です。

ルイボスティーに含まれるSOD様酵素(スーパーオキシドジムスターゼ)は、卵子の老化防止に効果的と言われています。ルイボスティーは妊娠しにくい人に特におすすめの飲み物です。

他にもルイボスティーは、女性ホルモン分泌の促進や受精卵が着床しやすいように子宮内膜を厚くする働きがあります。不妊には人によって理由はさまざま違いますが、妊活中の人はルイボスティーが妊娠の手助けをする可能性があるので積極的な飲用をおすすめします。

妊娠中の人にもピッタリのお茶

妊娠中の人にもピッタリのお茶
フリー写真素材ぱくたそ

ルイボスティーは妊活中だけでなく妊娠中にも適しているお茶であるといわれています。

その理由を3点にまとめてご紹介します。​​​​​​

ノンカフェイン

カフェインは血管を収縮しますので、状況によっては良くない成分です。

胎児はカフェインの代謝能力が低いため、妊婦がカフェインを取ると胎児の発達障害や早産・流産を招く原因になる可能性があるといわれています。

妊婦の飲み物としてカフェインはできるだけ避けた方が良いでしょう。

カルシウムが豊富

日本人はもともとカルシウム不足なので、赤ちゃんの骨や体を作る妊娠中は特にカルシウムの摂取に心がけなければなりません。

ルイボスティーはカルシウムを豊富に含んでおり、カルシウムの吸収を阻害するといわれているタンニンもそれほど多くないので、妊活や妊娠中の飲み物として優れています。

香りや味に個性がなく飲みやすい

特に妊娠初期のつわりのときは、香りや味の強い飲み物は苦手になる人が多いようです。

ルイボスティーは比較的クセがなく飲みやすい飲み物なので、つわりのときでも飲みやすい飲み物といえるでしょう。

ルイボスティーの効果・効能

ルイボスティーの効果・効能
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ルイボスティの健康効果・効能は大きく、妊活や妊娠中だけでなく男性女性に関わらず誰にでもおすすめできる飲み物です。

ルイボスティーの効果・効能を知って健康的な生活に役立ててください。

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免疫力の向上

免疫力の向上
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ルイボスティーには、自律神経を安定させリラックスさせるフラボノイドが含まれています。

リラックス状態はストレスを軽減し基礎代謝をUPさせる働きがあるので、免疫力が向上し病気や感染症の対策に効果的です。

またルイボスティーに含まれているSOD様酵素も、細胞を老化させる原因となる活性酸素を除去して免疫力を高めるので、ウィルス対策やアレルギー対策にも効果的な飲み物です。

アンチエイジング効果

アンチエイジング効果
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ルイボスティーの持つSOD様酵素は、抗酸化作用により細胞の老化現象を予防します。

その上、細胞を活性化させ、新陳代謝を向上させる亜鉛も多く含まれているので、美肌作りに効果の高い飲み物です。

つまり、ルイボスティーは若々しい細胞作りに効果の高い栄養素を豊富に含んだ、体に嬉しい飲み物といえます。

ダイエット効果

ダイエット効果
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ルイボスティーは、ダイエット効果が高いことで早くから女性に人気があった飲み物です。

ルイボスティーに含まれるマグネシウムなどミネラルは、便秘を改善し善玉菌を増加させて老廃物を体外へ排出する効果が高いといわれています。

老廃物やむくみの原因となる水分の排出は血流やリンパの流れを良くし、冷え性の改善や基礎代謝の上昇をもたらします。ルイボスティーの持つ豊富なミネラルのそれぞれの働きにより、結果としてダイエット効果が顕著に表れます。

おすすめのルイボスティー

おすすめのルイボスティー

ルイボスティーには、ルイボスの葉だけを使用したものやブレンドしたものなどたくさん種類があります。

本項では、多くのルイボスティーから市販されているお勧めのものをご紹介します。

 

通常のルイボスティー 甘い香りで紅茶に比べ薄めの味。日常的にお茶として飲んでいる人も多い。
グリーンルイボスティー 「フリーズドライ製法」を用いる。苦味が少なくさっぱりとしている。栄養効果も高く希少。
ルイボスアップルティー 乾燥させたリンゴを加え、リンゴの香りとマイルドな甘みが特徴。レモンやシナモンをブレンドしたものもある。

おすすめのルイボスティー

河村 有機栽培グリーンルイボスティ 3g×30包

参考価格: 764円

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楽天

伊藤園 ヘルシールイボスティー 500ml×24本

参考価格: 3,629円

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ルイボスティーを飲んで体の中から美しくしよう

ルイボスティーを飲んで体の中から美しくしよう
フリー写真素材ぱくたそ

ルイボスティーは、効果や効能を見てみると私たちが健康で生活するための温かい恵みが豊富に含まれていることがわかります。

私たちはいつまでも元気でいたいと思うのですが、加齢や日々のストレス、食生活の乱れにより知らぬ間に体の細胞はサビついています。

お茶代わりにルイボスティーを飲んで、若々しい細胞を保ちましょう。

ルイボスティーの効果・効能

  • ルイボスティーは、ノンカフェインでカルシウムが豊富なので妊活・妊娠中の人に適した飲み物
  • ルイボスティーの持つSOD様酵素は、抗酸化作用により細胞の老化現象を予防
  • ルイボスティーのは、免疫力の向上やアンチエイジング、ダイエットに効果的
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